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【哺乳期能吃鱿鱼吗】哺乳期能不能吃鱿鱼须哺乳期可以吃煮鱿鱼吗

来源: 更新时间:2022-06-12 15:01:18
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哺乳期能吃鱿鱼吗

哺乳期是可以吃鱿鱼的,但是要适量,不能多吃。

如果说妈妈对海鲜不过敏,有特别想吃鱿鱼的话,最好是吃新鲜的鱿鱼,这样对大热和孩子都有好处。因为鱿鱼是高蛋白,能补脑,有利于骨骼发育和造血,可以给哺乳期妈妈补血。

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哺乳期吃鱿鱼有什么好处

1、防治贫血

哺乳期的女性产后身体都非常的虚弱,不仅要及时的补血,同时还要保证有足够的母乳给宝宝,而鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2、预防带血综合症

哺乳期产妇都比较辛苦,但是由于鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力,所以产妇多吃鱿鱼也可以缓解疲劳。

3、预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了,含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。鱿鱼还有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

4、由于鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于产后新妈补血,帮助宝宝骨骼发育,由于可以与一些碳水化合物做汤,一来可以下奶,二来可以提高宝宝脑力发育。

哺乳期能吃鱿鱼吗2

哺乳期吃鱿鱼的注意事项

1、哺乳期妈妈食用鱿鱼时,要查明是否有无家族过敏史及宝宝无婴儿湿疹等过敏。

2、若宝宝发麻疹妈妈要避免食用鱿鱼,因为在发麻疹时宝宝消化能力会明显下降,胃口变差,并有不同程度腹泻症状,而鱿鱼蛋白质含量高,食用会加重宝宝腹泻症状,对麻醉恢复没有好处。

3、避免与韭菜同食,因为韭菜是回奶食物,吃了易导致哺乳妈妈回奶。

4、避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于调味的食品搭配。这类调味食品性味辛辣,温燥,过食可使哺乳妈妈内热上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。

5、少盐少油,因为在哺乳期,妈妈饮食吃的过咸或者过油腻,都不是母婴健康的做法。乳汁里含有盐分,母乳喂养的妈妈每天的食盐量以不超过正常人的标准—6克为宜。

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