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坐月子可以吃杂粮煎饼吗 食用有这些讲究

来源: 更新时间:2022-01-22 18:54:08
The Beginning

坐月子可以吃杂粮煎饼吗

月子期间是可以吃杂粮煎饼的。杂粮煎饼包含多种营养成分,主要由各种谷物、豆类、薯类、蔬菜等构成,可以帮助产妇补充体力,增强免疫力。同时,杂粮煎饼口感酥脆清香,可以让产妇开胃,可以用来改善口味。

但是,杂粮煎饼不可多吃。首先,煎饼比较油腻和干燥,容易上火,月子期间产妇要休养和喂奶,吃过于油腻的不利于奶水质量和伤口的恢复,且用油煎炸的烹饪方式也会因为对杂粮中的营养造成破坏。另外,杂粮煎饼又干又油,不利于肠胃消化和吸收,产妇的肠胃可能会受不了。

适当吃吃杂粮饼当零食解馋还行,吃太多的话就容易引起便秘上火,那就得不偿失了。而且杂粮饼吃了以后嘴巴里面气味会比较重,月子期间口腔卫生是重点,产妇还是需要尽量忌嘴。

THE END

TAG:杂粮  煎饼  产妇  月子  油腻  

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