孕妇能不能吃豆腐菜

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豆腐菜是木耳菜的别名，当然，落葵、胭脂菜都是指豆腐菜哦。豆腐菜是我国的古老蔬菜，嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，适宜旺火快炒，并不放酱油。豆腐菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，且草酸含量极低，如果大家想补钙，就多吃豆腐菜吧。

豆腐菜性寒，有滑利凉血之弊，孕妇吃多了有流产的风险，特别是孕早期食用，危险更大。所以建议孕妇别吃豆腐菜，选择其他营养又滋补的食物。

产妇适合吃豆腐菜，它的钙、铁等元素含量非常高，产妇食用可以起到很好的补钙、补铁的作用，从而提高身体免疫力，加速产后身体恢复。

哺乳期可以适当吃豆腐菜，这种蔬菜钙、铁等元素含量高，蛋白质含量也可与苋菜媲美，同时清热凉血，可防止便秘，对哺乳期产妇的身体有好处。

豆腐菜钙质高而且草酸含量极低，非常适合添加了辅食的宝宝食用。它丰富的钙质可以促进宝宝的骨骼发育，丰富的铁质可以预防宝宝贫血。