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在哺乳期的宝妈们都希望自己的奶水多，这样宝宝就有足够的奶水喝，那么你知道哪些食物是下奶的吗？
母乳是宝宝最好的食物，其优越性是任何食品都无法替代的。可是有些妈妈产后乳汁很好甚至没有，这就需要适当食用一些下奶的汤粥或菜品来调理。
不过这些下奶食物最好在产后5~7天再食用为好。
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