The Beginning
胡桃的功效与作用
胡桃实质是指核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。胡桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，此外它还含有多种微量元素和矿物质等，被誉为“万岁子”、“长寿果”。平时适当食用胡桃，可以防止动脉硬化，降低胆固醇，还可以润肌肤、乌须发，缓解疲劳和压力。
孕妇能吃胡桃吗能吃
胡桃是营养非常丰富的干果，孕妇适当食用对胎儿非常有利，但胡桃油脂含量过大，不能过度食用哦。
同类能吃食物：
- 无名子/板栗/胡桃/白麻/花豆/
产妇能吃胡桃吗能吃
胡桃含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，产妇经常食用有润肌肤、乌须发、促进身体恢复的功效。
同类能吃食物：
- 长寿果/毛栗/榛子/开心果/板栗/
哺乳期能吃胡桃吗能吃
胡桃补脑，对身体没有副作用，哺乳期适当食用可以补充丰富的营养元素、提高母乳质量，让宝宝发育得更好。
同类能吃食物：
- 瓜子/大枣/松子/长生果/香榧/
婴儿能吃胡桃吗能吃
胡桃具有温肺定喘、润肠通便的作用，添加了辅食的宝宝可以适当食用胡桃，但宝宝吃胡桃应该碾碎，以免影响消化。
同类能吃食物：
- 碧根果/胡麻/核桃仁/榛子/黑桃/
THE END
