The Beginning
酸枣的功效和作用
酸枣别称：棘子，野枣，山枣，葛针。酸枣，又叫棘、棘子、山枣、野枣等，原产自中国华北地区，果实较小、呈圆或椭圆形、一般是紫红或紫褐色，皮厚肉薄，味酸，并非人人都爱吃。但经研究发现，酸枣却是有强大防病抗衰老及养颜益寿作用的。经常食用酸枣，可以健脾开胃、消食化滞，常喝酸枣汁能改善面色、皮肤，因为酸枣中含有的大量维E能促进血液循环，加强新陈代谢。酸枣营养价值高主要体现在成分中，不仅像其他水果一样含有多种微量元素，其含有的大量维C还是红枣的2到3倍，柑橘的20到30倍，而且，在人体中的利用率可高达86.3%。一般人群都能使用酸枣，特别是心脏病患者。
孕妇能吃酸枣吗能吃
新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，而且酸枣有养心、安眠的功效，适合孕妇食用。酸枣加上茯苓、知母、川芎和甘草组合熬制成汤，具有养血安神和清热除烦等功效。
同类能吃食物：
- 甜瓜/红龙果/甜橙/鸡屎果/朱红/
产妇能吃酸枣吗能吃
酸枣性平，味甘酸，经常食用酸枣果肉，可以健脾开胃，消食化滞，适合产妇食用，但是酸枣比较酸，适量食用。
同类能吃食物：
- 骊珠/鸡屎果/金橘/香瓜/竹蔗/
哺乳期能吃酸枣吗能吃
新鲜的酸枣营养价值高，适合给产妇补充营养，但是要适量不要多吃，如果多吃容易造成胃部不适的，这样就有可能会影响宝宝的。
同类能吃食物：
- 橘柑/海红/水蒲桃/红龙果/柰/
婴儿能吃酸枣吗能吃
酸枣有很高的营养价值，含有多种微量元素，适合婴幼儿这个群体，但要注意酸枣的核别被宝宝吃到了。酸枣可以直接生吃，如果有料理机可以把酸枣洗干净打碎了喝枣浆。
同类能吃食物：
- 山枣/柰/橘柑/龙睛/龙珠果/
THE END
