孕妇能吃水蜜桃吗

The Beginning

水蜜桃别称：毛桃,白桃水蜜桃是非常常见的一种水果，夏季是最佳食用的季节。所含的蛋白质及铁比苹果、梨都高出很多，有“果中皇后”的美誉。水蜜桃肉甜汁多，含丰富铁质，能养血美颜、预防便秘、防治贫血，对治疗肺病有独特的功效，唐代名医孙思邈称之为“肺之果，肺病宜食之”。桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。

水蜜桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。而且水蜜桃富含钾，可治疗孕妇水肿。但是桃子性温，适量食用以防上火。

桃肉能养血美颜，桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用，产后可以吃，但是也要适量。，好剥掉桃子皮后常温下食用，不要吃从冰箱里拿出来的太凉。多吃水果和菜，这样宝宝在成长过程中才不易缺营养。

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、B族维生素和膳食纤维，可以起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

10个月以上的宝宝都可以吃。水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富铁质，可以给宝宝吃，但要适量，也可以做成水蜜桃汁给孩子吃。