The Beginning
鹌鹑的功效和作用
鹌鹑别称：鹑鸟、宛鹑、奔鹑。鹌鹑是雉科中体形较小的一种。野生鹌鹑尾短翅长而尖，上体有黑色和棕色斑相间杂，具有浅黄色羽干纹，下体灰白色，颊和喉部赤褐色，嘴沿灰色，谢淡黄色。雄鸟性好搏斗，人们常用作斗禽。鹌鹑可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。
孕妇能吃鹌鹑吗能吃
由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，所以适合准妈妈食用。另外吗，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎宝宝健脑有益，且鹌鹑有治疗浮肿的作用。
同类能吃食物：
- 鲤鱼/鸡子/鸡血/鸡杂/猪肺/
产妇能吃鹌鹑吗能吃
鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，利于产妇产后恢复。
同类能吃食物：
- 兔肉/鹧鸪鸟/鸡血/猪心/猪腰/
哺乳期能吃鹌鹑吗能吃
鹌鹑富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂，有利于提高奶水质量，哺乳期产妇适合食用。
同类能吃食物：
- 鹅蛋/鸭肉/鸡血/乌骨鸡/猪肉/
婴儿能吃鹌鹑吗能吃
鹌鹑富含蛋白质，肉质比鸡肉嫩，煮烂一点宝宝可以吃，清蒸也不错。
同类能吃食物：
- 鸭肉/猪腰/猪蹄/鹌鹑蛋/鹧鸪鸟/
THE END
