The Beginning
蕹菜的功效与作用
蕹菜，即空心菜，又叫通菜、蓊菜，是一种家常蔬菜。蕹菜既可食用也可入药，在食用方面，蕹菜是一种碱性食物，含有钾、氯等元素，可降低肠道的酸度，此外它还含有烟酸、维生素C、粗纤维、蛋白质等，适当食用能促进肠胃蠕动，降脂减肥和美白皮肤哦。在药用价值上，蕹菜性甘、寒，茎叶可治痔疮、便秘、虫咬伤等，根部可治白带等。
孕妇能吃蕹菜吗慎吃
蕹菜虽然钙质丰富，但含草酸同样也很高，孕妇吃多了容易在体内形成草酸钙沉淀，进而影响对钙质的吸收，所以孕妇应该少吃蕹菜，特别是孕晚期快临盆的时候，更不可以吃哦。
同类慎吃食物：
- 香菜/韭菜/荷兰豆/芫荽/竹叶菜/
产妇能吃蕹菜吗慎吃
产妇应该少吃蕹菜，因为蕹菜含有钙与草酸，吃多了容易形成草酸钙沉淀，影响身体健康，不利于身体恢复。
同类慎吃食物：
- 木薯/茄子/西洋菜/长生草/蒜黄/
哺乳期能吃蕹菜吗慎吃
哺乳期产妇也最好少吃蕹菜，因为哺乳期产妇需要进行母乳喂养，如果吃多了蕹菜，会影响自身对钙质的吸收，从而导致宝宝从母乳中吸收的钙质也减少，为了不影响宝宝的身体发育，哺乳期产妇最好少吃蕹菜呢。
同类慎吃食物：
- 猫爪/鸡油菌/莼菜/芥菜/莱菔/
婴儿能吃蕹菜吗慎吃
宝宝正处于身体快速发育期，食用含草酸过多的蔬菜容易影响对钙质的吸收，而蕹菜正是此类食物，因此应该尽量避免，此外，蕹菜比较寒凉，体质虚弱、大便溏泄的宝宝也不宜食用哦。
同类慎吃食物：
- 黄花菜/茄子/青蒜/黄瓜/龙头菜/
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