The Beginning
九孔的功效与作用
九孔简称九孔螺，是鲍鱼科的贝类，济州岛占据总产量的70%，而今其产量逐渐下降，是一种价格昂贵的高档海鲜，营养很丰富，作为保健食品来吃非常好。九孔被称为鲍鱼崽，九孔含钙质，有助于骨骼发育；且含有丰富的铁质可改善贫血症状。由于九孔中富含的高蛋白不容易被消化，故有些人在吃九孔时，会出现胃痛的症状，应多加注意。九孔是属于高普林的食物，会增加血液中尿酸浓度，故痛风和尿酸过高的人，最好少吃或都不要食用。
孕妇能吃九孔吗慎吃
九孔含钙质，有助于骨骼发育且含有丰富的铁质可改善贫血症状，非常适宜孕妇及水肿人群食用。但是海鲜产品孕妇尽量少吃。
同类慎吃食物：
- 鱼翅/鲜贝/蚝豉/水鱼/小龙虾/
产妇能吃九孔吗慎吃
虽然九孔的营养价值非常高，但是产妇生完宝宝身体很虚弱，应少吃或不吃寒性食物，而九孔性寒，所以最好不要吃，否则不利于产妇身体恢复。
同类慎吃食物：
- 比目鱼/金枪鱼/毛蚶/团鱼/这种像鸟一样的贝壳是什么鬼？据说营养还不低……/
哺乳期能吃九孔吗慎吃
虽然九孔非常适宜乳汁分泌不足的哺乳期妇女，但是尽量少吃，怕影响到宝宝。
同类慎吃食物：
- 凤尾/银鲳/鲳鱼/扇贝/鲑鱼/
婴儿能吃九孔吗慎吃
九孔含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，只是对于宝宝没有吃过的食物最好是少量试，注意宝宝是否对海鲜过敏，不宜大补。
同类慎吃食物：
- 鲴鱼/鲇鱼/红蟳/黄鳝/比目鱼/
THE END
