The Beginning
白果的功效和作用
白果别称：银杏、公孙树子、鸭脚树子。白果银杏的种子。银杏原产于中国，现在全世界都能看到它的身影，它的种子——白果，在诸多干果中，其经济价值排名第三，主要体现在食用和药用价值。白果除含有蛋白质、 脂肪、糖类之外，其它微量元素也很丰富：维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等。常吃白果，对改善血管血液循环有很好的作用，另外它也是一种抗氧化剂，对眼睛也很有好处。但要注意的是，白果最好是煮熟了吃，在少数情况下会出现副作用：胃部不适，头痛，头晕等，出现这些情况应该马上停吃。另外，特别提醒有癫痫症的人，禁止吃白果，否则可能会导致癫痫发作。
孕妇能吃白果吗不能吃
孕妈看过来，想吃白果行不通！白果属于药材类，有小毒，生食或炒食都非常容易引起腹泻。孕妈妈需要谨记，是药三分毒，因此出于安全考虑，建议准妈妈不要吃白果。
同类不能吃食物：
- 白果/酱豆腐/
产妇能吃白果吗慎吃
生完宝宝的妈妈们，如果你们想吃白果，那就要小心了。白果有小毒，生食、炒食、过食都容易引起腹泄。产妇最好少吃，如果确实很想吃，最好将其煮熟后再食用，能够减少白果中毒。
同类慎吃食物：
- 豆豉/青豆/南乳/朱古力/臭豆腐/
哺乳期能吃白果吗不能吃
在给宝宝哺乳的时候，嘴馋想吃白果？不行！白果归根到底是一种药品，所谓“是药三分毒”，哺乳妈妈一定要避免食用，因为毒性是会通过母乳喂养传给宝宝的，最好还是别吃的好！
同类不能吃食物：
- 南乳/酱豆腐/白果/
婴儿能吃白果吗不能吃
白果含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，成人吃生白果一次超过10颗，就可能中毒死亡，更何况是宝宝？就对了！所以作为家长的不能因为白果好吃，就给宝宝吃，这样的做法是要苛责的。
同类不能吃食物：
- 酱豆腐/臭豆腐/南乳/豆浆/白果/
THE END
