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坐月子可以吃米糊吗 南瓜米糊能吃吗

来源: 更新时间:2022-02-21 05:00:06
The Beginning

坐月子可以吃米糊吗

坐月子适合吃小米米糊的,也可以喝南瓜粥的,这都是流质的食物,吃了比较容易消化,尤其在刚生完孩子的一周内,可以适当的吃这些,不会刺激到肠胃,还有养胃的效果,是比较舒服的,等肠胃功能慢慢恢复后,就可以正常的吃米饭和菜。

坐月子可以吃米糊吗 南瓜米糊能吃吗

产后饮食需要注意这些:

1、注意饮食营养合理搭配,做到全面多样化,这样才能给身体补充所需的营养,还要少食多餐,避免暴饮暴食。

2、适当的吃一些补血的食物,比如动物内脏、牛肉、红枣、木耳等,这些食物中含有的铁元素有补血的效果。

3、避免吃活血或者很滋补的食物,避免吃辣的生冷的食物,入口的食物都要是温热的菜可以,这样对肠胃也好。

4、还有适当的喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等,对下奶和身体恢复都有好处。

THE END

TAG:食物  南瓜  肠胃  能吃  营养  

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