The Beginning
玉豆的功效与作用
玉豆即芸豆，又叫四季豆、青刀豆、菜豆、白肾豆、架豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆等。在豆类食物中，芸豆含有较多的蛋白质和多种氨基酸，同时维生素C和铁含量也比较高，适当食用可以健脾利胃，预防缺铁性贫血。此外，芸豆对于消暑、消肿，改善食欲也有很好的功效，一般人群均可食用。
孕妇能吃玉豆吗能吃
玉豆是是杂粮的一种，含膳食纤维较丰富，孕妇也适合食用。熬粥或煲汤食用非常滋补呢。
同类能吃食物：
- 赤豆/酸牛奶/雪豆/红豆/红小豆/
产妇能吃玉豆吗能吃
玉豆味甘平、性温，营养价值可与红小豆、干豌豆媲美，产妇也是适合吃的，但注意一定要适量，否则易造成腹胀。
同类能吃食物：
- 奶酪/酸奶/大红豆/红小豆/黑大豆/
哺乳期能吃玉豆吗能吃
玉豆等豆类食物富含丰富维生素、膳食纤维，哺乳期产妇适当食用可以促进肠胃蠕动，并摄取丰富营养，只要宝宝不出现过敏症状，平时不妨多食。
同类能吃食物：
- 腰豆/黑大豆/乌豆/胡豆/罗汉豆/
婴儿能吃玉豆吗能吃
玉豆的营养价值较高，作为宝宝的辅食是很合适的，将玉豆打成糊糊或者煮成烂粥喂食是玉豆的常见吃法哦。
同类能吃食物：
- 毛豆/起司/肾豆/大红豆/腰豆/
THE END
