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哺乳期吃秋葵有什么好处

来源: 更新时间:2022-02-24 10:00:07
The Beginning

下奶

秋葵属绿色保健蔬菜,含较多的矿物质,尤其是钾离子和钙离子含量较高,具有通淋、下乳之效,并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜,其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料,促进哺乳期女性分泌更多乳汁。

哺乳期吃秋葵有什么好处

美容养颜

哺乳期的妈妈精力大部分放在宝宝身上,无暇顾及自身,这个时候食补滋养就很重要了,秋葵中含有丰富的维生素、果胶能够帮助哺乳期妈妈清除体内自由基,舒缓面部肌肤。

哺乳期吃秋葵有什么好处

减肥瘦身

哺乳期的女性除了宝宝最担心的莫过于身材的恢复了,产后如何恢复成“S”型曲线常常是很多女性思考的问题,黄秋葵属于绿色食物,含有丰富的纤维素,经常食用可以提高肠胃消化能力,帮助减肥瘦身。

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补充钙质

黄秋葵中含有丰富的黏液蛋白,黏液蛋白是蛋白质的一种,而且和同等重量的牛奶相比黄秋葵中的钙质更容易被身体吸收,哺乳期食用还能提高妈妈和宝宝的身体素质。

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TAG:哺乳期  有什么好处  黏液  钙质  乳汁  

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