The Beginning
产后恶露没干净可以吃鱼吗
可以。
女性产后恶露没干净是可以吃鱼的，特别是财鱼，对于帮助女性恢复伤口有很大的好处。不过需要注意的是不要吃香辣口味的鱼，最好是吃鱼汤。类含有丰富的营养，哺乳期内妈咪们吃鱼好处多多，有些鱼类还具有通乳的作用，能促进妈妈们奶水分泌，给宝宝们提供更多的能量。
吃鱼会影响恶露排出吗
不会。
产后吃鱼对子宫收缩是没有影响的。尤其是鲫鱼，食用后有下奶的作用，可以促进乳汁分泌。只要你不是过敏体质，食用鱼不会影响恶露的排出和伤口的恢复，对身体有很好的帮助，如果你是高敏体质，暂时不建议你食用鱼，以免出现过敏症状。
含有优质的蛋白质，对乳汁的合成有很好的作用，这个对恶露的排除没有太大的影响，但是不能够做成辛辣口味的，最好是炖汤喝。需要注意伤口局部的卫生，预防感染非常重要，六周之内绝对不能够同房，平时注意外阴部的卫生，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝冷饮，不要接触冷水，不要受凉，每天适量的运动。
女性哺乳期经常吃鱼会长胖吗
并不会。
大部分的宝妈产后最担心的就是长胖了，于是这也不敢吃那也不敢吃，只想吃一些低脂减肥的食物。其实哺乳期经常吃鱼是不会长胖的，这是因为鱼肉特殊的蛋白质结构有助于人体的消化和吸收，丰富的营养更容易被摄入到体内并消化利用。而且通常鱼类脂肪含量很低，哺乳期内的妈咪们不用担心吃鱼会长胖，因此可以放心食用。
类的油脂中含有大量天然的维生素A，而维生素A有助于眼角膜和表面结膜的健康。人体在缺乏维生素A的情况下会出现眼睛干涩，夜盲或是看东西视线飘浮等病症。哺乳期内多吃鱼，尤其是海鱼，摄入充足的维生素A，有助于宝宝的眼睛发育。鱼肉中丰富的蛋白质有助于宝宝的健康成长。优质的鱼类蛋白，具有均衡营养、提高身体高免疫力等多种功效。哺乳期内妈咪们多吃鱼对宝宝的帮助很大，可促进其大脑智力发育，视力发育，增加身体抵抗力。
THE END
