孕妇能不能吃落葵

The Beginning

落葵即木耳菜，又叫豆腐菜、紫角叶，它的幼苗、嫩梢或嫩叶是食用部分，质地柔嫩软滑，营养素含量极其丰富。其中的钙、铁等元素含量最高，蛋白质含量也只是稍逊于苋菜。木耳菜可以炒食或做汤，常吃有健脑、降压、补骨、增智、强身、健体的功效。将木耳菜种于阳台、庭院，不仅可供全家食用，而且还美化了居住环境。

落葵性属寒滑，不适合孕妇食用，特别是孕早期、有习惯性流产的孕妇，更不能碰落葵哦，以免造成流产。

落葵营养比较丰富，钙铁含量较高，蛋白质也不少，产妇适量食用对身体有好处，但要注意脾胃虚寒的产妇最好不要多吃，否则会影响身体恢复。

哺乳期产妇吃落葵对身体没有副作用，反而能摄取其中丰富的钙铁等营养元素，为宝宝的身体发育补充丰富营养。注意脾胃虚寒的哺乳期产妇要少吃落葵哦。

落葵草酸含量极低，钙质吸收率高，非常适合添加了辅食的宝宝食用，尤其是适合作为9个月以上宝宝补钙的蔬菜。