The Beginning
哺乳期食用墨鱼有什么好处
哺乳期中的女性可以适量食用墨鱼。
墨鱼中含有大量的维生素A,可以维持眼睛结膜与角膜的健康。食用墨鱼可以促进乳汁的形成。
女性在哺乳期间不仅要及时补血,还要保证有足够的母乳给宝宝,而墨鱼中富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能够有效的补血。
食用墨鱼的注意事项
墨鱼不适宜直接用来煲汤,对寒性体质或肠胃不太好,所以在煲汤前最好将墨鱼炒几分钟,去掉寒性后再去煲汤。
墨鱼的适宜人群及饮食搭配
适宜阴虚体质,贫血,妇女血虚经闭,带下,崩漏者食用。
脾胃虚寒的人少吃墨鱼。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食墨鱼。湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人不宜食用。
墨鱼和猪肉搭配可以通乳养血,对于产后乳汁不畅,或者缺少乳汁有很大的益处。墨鱼和当归可以调经益血,对于女性来说,特别是子宫,具有双向调节的作用。
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