【月子餐的要求有哪些】月子餐要怎么安排？

现在我们很多生小孩都要讲究优生优育，不仅仅护理小宝宝需要特别注意，那么月子餐的要求有哪些？

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月子餐的要求有哪些 月子餐要富含蛋白质？

月子里要比平时多吃一些含蛋白质的食物，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。

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