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哪些食物不适合在哺乳期吃

来源: 更新时间:2022-02-27 20:00:08
The Beginning

油炸、高脂肪以及辛辣食品

食物经过油炸营养会流失严重,而新妈妈消化功能还没有恢复完善,吃高脂肪食物不易于消化,对于身体的康复不利。另外刺激性食物,如大蒜和辣椒,最好避免。因为它们会造成孕妇便秘,精气亏损,造成血虚等健康危害,还会通过牛奶危害宝宝的健康。

哪些食物不适合在哺乳期吃

水果类

杏虽然营养丰富,但是哺乳期的妈妈牙齿敏感,吃了杏损伤会很大;荔枝和桂圆的含糖量过高,很容易致使妈妈们上火,从而引起口鼻出血、便秘的情况,甚至影响妈妈的乳汁分泌。此外冰过的水果更加不能吃,容易引起妈妈肠胃不适,导致腹泻,甚至影响宝宝。

哪些食物不适合在哺乳期吃

蔬菜类

韭菜具有很强的回奶功能,在吃完之后,会造成妈妈母乳分泌减少,这样会对宝宝喂养带来影响。竹笋属性偏于寒凉,里面含有酸性物质,吃完之后很容易影响食物里面钙元素的吸收,在哺乳期间如果女性大量吃竹笋,很可能会引起肠胃道出现胀气,同时还会造成营养不良。

哪些食物不适合在哺乳期吃

THE END

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