The Beginning
米仁丹参粥
食材：糯米150克、生米仁30克、丹参15克
做法：将糯米洗净之后放在清水中浸泡两小时左右备用，将丹参加水煎30分钟左右之后去渣取汁，将洗净的米仁和糯米连同清水一起放入锅内调整水量之后熬成粥食用。
功效：米仁能够渗湿清热排毒消积还有对抗肿瘤的作用，丹参能够活血化瘀通经调络还能扩张血管改善血液流动，最适合产后妇女食用。
山楂益母饮
食材：郁金10克、益母草20克、山楂30克。红糖适量
做法：将三种药草洗净之后放在锅内，加适量清水煎30分钟之后去渣留汁。然后加入适量红糖调味，然后分次频温饮。
功效：益母草能够活血化瘀促进恶露排出帮助子宫快速收缩，郁金可以理血调冲属于气中血药，以上三种药材配合在一起煎服最适合产妇食用。
补气理中汤
配料：淮山药和黄芪各20克、川断肉10克、党参12克、炒杜仲15克。牛肉200克
做法：牛肉切块之后焯水撇去浮沫，将洗净的党参、山药、川断肉、炒杜仲用纱布包好之后裹成药包与牛肉放在一起，加入食盐、料酒、胡椒、葱、姜、蒜等大火煮沸之后转中火煮一小时捞去药包然后在焖煮15分钟左右即可，汤肉一起吃。
功效：党参、黄芪是温补的中药能够益气升阳，山药能够健脾胃滋阴润燥，杜仲、川断可以用滋补肝肾调节冲任，牛肉富含蛋白质脂肪含量低是滋补的圣品，该汤对于治疗产后恶露不尽神疲乏力和面色萎黄有很好的疗效。
THE END
