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怎么挑选适合自己的牛奶

来源: 更新时间:2022-03-04 10:00:02
The Beginning

健康成人、儿童

全脂牛奶

全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等,并且含有天然钙质,利于人体对钙的吸收。

怎么挑选适合自己的牛奶1

中老年人

强化维生素AD奶

中老年人肠胃吸收能力变差,钙流失和维生素缺乏较明显,且我国居民普遍缺乏维生素A,强化AD的牛奶是维生素A和D最廉价最方便的来源之一,中老年人可适量选用。

怎么挑选适合自己的牛奶2

高血脂、减肥者

低脂产品

这类人群不能过多摄入脂肪,特别是饱和脂肪酸,脱脂牛奶对他们来说是最佳选择,同时,脱脂牛奶还有利于控制热量。

怎么挑选适合自己的牛奶3

天天喝奶的人

巴氏杀菌奶

巴氏奶经过低温除菌保留了牛奶绝大部分营养,但保质期较短,需低温保存,天天喝奶的人可少量多次购买新鲜产品。

怎么挑选适合自己的牛奶4

12

THE END

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