The Beginning
不同的食谱给宝宝的营养也是不一样的，而宝宝想要长高，可以吃什么食谱却不是所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，6岁小孩吃什么有助于长高？
6岁小孩吃什么有助于长高？
6岁小孩吃黑豆有利于长高黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。6岁小孩吃鸡蛋有利于长高每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。6岁小孩吃菠菜有利于长高菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。6岁小孩吃牛奶有利于长高想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。6岁小孩吃沙丁鱼有利于长高沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。6岁男孩比女孩矮正常吗？
正常的，对于6岁的孩子来说，女孩也是往往的会比男孩高的。在儿童时期男孩的身体发育比起女孩会慢一些，在小学女孩的身高明显比男孩会高很多，但是进入青春期就完全反过来了，男孩的身高会有极大的提升，尤其是在初二到初三的这几年，当然也有发育比较慢的，会在高中才开始长身体。THE END
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