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哺乳期小黄鱼怎么做

来源: 更新时间:2022-03-10 20:00:30
The Beginning

干烧小黄鱼

原料:小黄鱼500克、五花肉粒50克、杏鲍菇粒50克、青二荆条丝10克、红二荆条丝10克、葱丝20克、泡椒100克、老姜20克、蒜瓣30克

做法:

1、锅内放入色拉油、老姜、蒜瓣、豆瓣、泡椒炒香加入高汤,小火汤熬 30 分钟;

2、将小黄鱼去内脏洗净,放入汤内浸熟打起,再用 190°油温炸酥装盘;

3、五花肉、杏鲍菇拉油,锅内放入色拉油,入拉过油的五花肉杏鲍菇炒香,加入味达美冰糖老抽上色,放入青红二荆条、葱丝。味极鲜酱油、味精、鸡精、香油、葱花,起锅淋于炸好的小黄鱼之上。

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清蒸小黄鱼

原料:小黄鱼、姜、葱、料酒、盐、麻油

做法:

1、先将小黄鱼清理内脏后清洗干净备用,表面撒点盐装盘,接着放入料酒;

2、姜、葱洗净,切丝放入,腌制置10分钟;

3、蒸锅里水烧开,将小黄鱼放入锅中大火蒸十分钟后离火;淋上麻油就可以上桌了。

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香煎小黄鱼

原料:小黄鱼、姜片、料酒、盐、味精

做法:

1、小黄鱼去内脏和头洗净后沥干水分,并用盐、味精、料酒涂末均匀,腌制1小时;

2、锅中倒入适量的植物油,开小火,爆香姜片;

3、用中火,逐一放入小黄鱼在油中煎,煎至鱼身两面均匀为金黄色,沥干油份盛出;

4、把煎好的小黄鱼整齐码入盘中即可。

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小黄鱼炖豆腐

原料:小黄鱼、豆腐、姜、葱、蒜、八角、干辣椒、豆瓣酱

做法:

1、小黄鱼收拾好洗净控干,豆腐切块,葱切段,姜切片备用;

2、起油锅,油温热时,下入葱姜蒜、八角和干红辣椒爆香,加入两勺豆瓣酱小火炒出香味;

3、加鱼加水,水要没过鱼身,大火烧开;

4、调入料酒、糖和醋,继续中火炖煮至汤汁过半;

5、添加豆腐,添加适量盐,继续用中火炖煮;

6、至汤汁基本收干,调入味精,撒上葱花出锅。

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THE END

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