The Beginning
苡仁的功效与作用
苡仁是薏米的别称，是一种五谷杂粮，它除含有一般蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及无机物质外，还含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等有效成分，因而兼具食用价值与药用价值。苡仁可作为病后体弱患者的补益食品，它清热利尿，营养丰富，能够减少胃肠负担。常吃苡仁可以保持人体皮肤光泽细腻，更有弹性哦。
孕妇能吃苡仁吗不能吃
苡仁性微寒，但多吃容易造成流产，尤其是孕早期前三个月更应避免食用。
同类不能吃食物：
- 燕麦/葛粉/薏米/油麦/薏苡仁/
产妇能吃苡仁吗能吃
苡仁能健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿，产妇少量食用清热利尿，还能促进肠胃蠕动，但苡仁性凉，不能多吃，而且建议产后两周再食用比较合适。
同类能吃食物：
- 糜子/蕃薯/麦麸/水面/珍珠米/
哺乳期能吃苡仁吗能吃
哺乳期产妇少量食用苡仁可以起到调养作用，而且苡仁对宝宝来说也有一定的营养。不过苡仁比较寒凉，一次不能食用过多。
同类能吃食物：
- 墨米/馍馍/地瓜/莲实/水面/
婴儿能吃苡仁吗能吃
宝宝适当吃苡仁可以强脾胃功能，不过食用前要先将苡仁煮烂，这样更有利于宝宝的消化吸收。
同类能吃食物：
- 西米/油麦/薏米/苡米/米粉/
THE END
