The Beginning
产后恶露没干净能吃香蕉吗
香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和铁质等成分，营养价值是比较高的，香蕉可以平稳人体内的血清素和黑色素，还可以缓解压力，是比较适合压力大的工作者食用。而产后的产妇食用是可以促进产后增强抵抗力，促进乳汁分泌等。但是不能过量的食用，因为香蕉是高热量的水果，食用过量是很容易上火的，而且宝宝喝了高热量的奶水也会跟着上火。另外，香蕉是不能空腹吃的，空腹吃香蕉会加快血液的循环，如果在产后恶露期间空腹吃香蕉的话，恶露排出是会增多的。
那么，产妇在产后恶露没干净的时候可以适当的吃一些热量比较低、营养比较丰富的水果，比如苹果、木瓜、猕猴桃以及山楂等，来促进恶露的排出干净。其中，木瓜含糖量不高，不会引起产妇产后高血糖，而且木瓜维生素丰富，可以促进乳汁分泌，让宝宝有充足的奶水喝。而山楂可以降血脂、血糖等，可以预防产妇产后高血压，还可以缓解食欲不振、促消化等。
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