首页 > 产后 > 产后饮食

剖腹产第二周恢复食谱

来源: 更新时间:2022-03-24 15:00:53
The Beginning

杜仲茶

原料:生杜仲20克,月子米酒水1220毫升

做法

1、将原料一同放入砂锅或不锈钢锅内,用大火烧开后转中火15分钟左右;

2、约剩600毫升关火(可用筷子做一个一瓶的标记);

3、盛入保鲜盒内。

功效:杜仲有利于骨盆的恢复;杜仲茶作为饮料在一天内分数次喝完。

剖腹产第二周恢复食谱1

炒腰子

原料:新鲜腰子一副、老姜、麻油、米酒

做法

1、新鲜的猪腰,每天一副,用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后,再切成约3公分宽的小片。

2、老姜先用麻油炒香,使其成浅褐色,放在锅边待用,水煮开,马上将火关上趁热吃。 加少量盐或不加盐。

功效:帮助子宫收缩,促进新陈代谢。猪腰适于早、中餐吃,每次煮的份量可分两次吃。

剖腹产第二周恢复食谱2

糯米鸡汤

原料:鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。

做法

1、鸡腿肉切块,用滚水氽烫,备用。

2、将所有中药材用水稍微洗一下。

3、糯米洗净加一锅水熬成糯米粥。

4、将熬好的糯米粥过滤,取其米汤。

5、将鸡腿块放入米汤中,再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。

功效:鸡腿肉质厚实,含有大量的蛋白质,有助于组织新生及细胞成长,可补充产妇生产后所需的营养,加速体力恢复。

剖腹产第二周恢复食谱3

猪蹄花生汤

材料:猪脚300克、花生50克、盐、酒。

做法

1、猪蹄洗净氽烫去血水。

2、起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒。

3、大火煮沸后,转小火炖煮约3小时即可。

功效:猪蹄花生汤含有丰富的胶质,可维持皮肤弹性,并有助于产后妇女分泌乳汁。哺喂母乳对妈妈来说,更能促进子宫收缩,减少产后出血,消耗热量,帮助身材恢复。

剖腹产第二周恢复食谱4

12
THE END

TAG:食谱  鸡腿  米酒  糯米  猪蹄  

猜你喜欢

相关文章