初产妇怎么利于开宫口 放松情绪多走动

初产妇怎么利于开宫口

为了宫口扩张顺利，准妈妈应该多走动，比如上下楼梯，尽量通过运动来分散自己紧张的注意力。准妈妈可以自己或者由老公来按摩乳房，因为乳头受到刺激也是会加强宫缩，使宫口开得更快。千万不要大喊大叫，省着点力气，好生宝宝。最后最直接暴力的方法，打催产针。

为什么初产妇宫口开得慢

因为第一次当妈妈，在任何事情上都没有经历，对于第一次生宝宝难免会超级紧张，过于紧张恐惧是会影响开宫口的进度。还有自身宫颈异常者，羊水异常者胎位异常，以及盆骨这些都和宫口开得慢有所关联。

在怀孕期间，准妈妈们一定要每天坚持运动，至少保持15至30分钟，方式最好就是散步，爬楼梯和孕妇瑜伽。不要长期久站和久坐，这样会导致血液不流通，在你长期坚持锻炼的情况下，肌肉得到很好的锻炼，对生产时更有利。

怀孕生子既幸福，又辛苦，而且在生完孩子以后女性的身体会大伤元气，因此在生完孩子后一定要及时补充身体所需的营养。生产后还应该多吃补血补气的食物，这样才有利于身体的恢复。在月子里还需要好好保养自己的身体，不然很容易落下月子病。