The Beginning
剖腹产吃什么水果催乳
木瓜
木瓜是一种温性水果，产后女性吃了对身体没有什么影响。另外木瓜最大的一个功效就是可以帮助乳汁分泌，所以对于剖腹产后奶水比较是少的妈妈来说是非常不过的一种选择。木瓜营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
抛腹产坐月子可以吃什么水果
温性的水果
因为温性的水果有利于身体伤口的恢复，少吃或者不吃凉性以及热性水果，这些水果对伤口的恢复有一定的影响。但是，过于冰凉的水果温性水果，比如从刚从冰箱里取出来的水果，妈妈们不可立即食用，放置一段时间后，才食用，也可以用热水稍微烫一下，也不要水煮水果，避免破坏维生素。注意清洁卫生，吃水果前，一定清洗干净，以免发生腹泻，影响肠胃。
剖腹产后的妈妈身体虚弱，营养要及时补充，科学做月子，不要完全相信传统的坐月子方法，完全不吃水果，科学安排饮食最重要，依据自己的口味，挑选喜欢吃的水果，同时也要注意适量哦，不可贪吃。
剖腹产后吃什么蔬菜下奶
催乳应多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹产的宝妈在下奶上需要多费一些功夫，为了刺激奶水的生产，可多吃些蛋白质丰富的食物，比如鲫鱼汤、鸡汤和猪蹄汤等，还有花生、黄豆。充足的蛋白质可为奶水的生产提供足够的原料。或者是一些增奶的蔬菜，比如：
莴笋
莴笋中含有丰富的钙、磷、铁等多种成分，能助长骨骼、坚固牙齿，可以清热利尿，活血通乳，乳汁不畅的妈妈可以经常食用。
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，具有去淤生新的功效。同时莲藕非常爽口，还可以增进新妈妈的食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。莲藕还有健脾养胃、润燥滋阴的功能，是月子期间非常适合的一种蔬菜。
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