The Beginning
有的准妈妈会提早入院待产，对于准妈妈在医院的这段时间，一定要放松心情，这样才有助于顺利生产，下面我们就详细的来看看，准妈妈产前在医院如何放松自己?
当子宫颈开始变化以后，密集的产痛加上胎头向下挤压产道、子宫颈持续扩张等，使得有些准妈妈感觉一直在疼痛，精神及肌肉紧张得不能放松。此时，护理人员会引导准妈妈放轻松，并且会在准妈妈紧张僵直的部位按摩或轻拍，让其了解该放松的部位。
维护准妈妈与胎儿的安全
当准妈妈有任何不适时，应立刻告知医护人员。
教导拉梅兹呼吸法
指导准妈妈进行拉梅兹呼吸法，可以帮助准妈妈在产程上的进展，缩短分娩的时间。陪产的丈夫也可以协助指导。
准妈妈产前在医院如何放松自己
维持身体舒适
因为待产妇以语言表达的需求将会因为疼痛的加大而逐渐减少，这是医护人员会适时地观察准妈妈的需求，主动减轻准妈妈的不适，如协助喝水或湿润嘴唇、保持身体的干爽、翻身以及按摩背部和尾骶部、协助排尿、定时排空膀胱等。
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