宫缩阵痛应该是比较明显的分娩前兆了！想要顺产的宝妈们应该都了解过的，一旦出现了规律性的宫缩，就说明宝宝快要出来和我们见面了，而这个时候宝妈也肯定是非常紧张期待的！但是有些宝妈却发现，自己已经阵痛了很久，但是宫口还是没有打开，也就是说还要忍受这种煎熬很久，真的是让人痛不欲生，生无可恋！宫缩到什么程度才会开宫口应该是宝妈们最新要了解的一个问题了，有宫缩以后如何才能加快宫口打开也是一个大问题啊~宝妈们别急，本文将一一为大家解答，希望能够帮助大家赶紧来看看吧！
宫缩到什么程度才会开宫口？
首先我们要判断的一点就是，宝妈们的宫缩究竟是真宫缩还是假宫缩。在孕后期的时候，宝妈们经常会感觉到自己的肚子收缩，甚至还会疼痛，但是这些症状并不是分娩的前兆，只有规律性的宫缩，才是代表着宝宝即将出来和我们见面，所以宝妈们就算很痛，也先不要慌了神，如果不是规律性的宫缩是不会开宫口的，也就是说宝妈们承受的所有疼痛都是白受了，一般来说，只要出现规律性的宫缩阵痛以后，渐渐的宫口就会打开，根据大多数孕妇的情况来看，只要出现五分钟一次的规律性宫缩，那么就离开宫口不远呢，甚至是已经开了1到2指了，所以宝妈们一定要注意判断了~
有宫缩怎么加快宫口开？
宫缩开始后，用宫缩计时器记录下每次时长，千万不要大喊大叫浪费体力。不痛的时候闭目休息，最好紧握老公的手，或者叫老公在腰部或背部轻轻按摩，那是很好的安慰剂。宫缩频率加快、宫口开两指，这个时候可能生产将近了。多吃点巧克力、红牛、饼之类可以快速补充体力。
宫缩一分钟一次的时候，记得要喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。据说对开宫口很有帮助。我当时是喝了的，确实开得快，不知是不是喝了蜂蜜水的作用，但尝试下没有坏处。记得月子里产妇不可以喝蜂蜜水，婴儿一岁前不能喝蜂蜜水哦。
生产的时候切记不可大喊大叫，那样会浪费很多体力。生孩子对妈咪是很大的身心考验。感觉到疼痛来的时候再使劲。相信每位妈咪都会顺利度过难关的。
（下页：如何帮忙缓解宫缩痛苦？）
如何帮忙缓解宫缩痛苦？
1、转移法
每位准妈妈都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样，但是这个过程历经的时间比较长，而且随着宫缩力度的加强，疼痛接连不断地涌来，准妈妈感到的痛苦越来越剧烈。在这时，一两句的玩笑再也起不到作用，因为准妈妈的痛感太过强烈，连笑也笑不出了。
提前准备
准爸爸看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措，可以向自己的妈妈或岳母求助，让有过生产经验的她们会告诉你，临产前妻子的需要。如果准妈妈有提出要求，请你尽量满足，以帮助她缓解紧张的情绪。
2、放松法
只有准妈妈学会放松，才能顺利迎接宝宝的到来。分娩前密集的宫缩带来的强烈疼痛，会让准妈妈身体变得僵硬。临产前的宫缩一般要持续8个小时，准妈妈过早进入紧急备战状态容易耗损体力，不利于生产的顺利进行。这就需要准爸爸来帮助妻子放松身体，使准妈妈紧张的肌肉休息一下。
在宫缩最初进行时，不需要马上赶往医院，留在家中稍作停留能让孕妇感觉比较好。准爸爸要注意妻子躺或坐着时，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物，比如枕头、软垫，来减轻身体的不适。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态，提醒并鼓励她保持积极的情绪。
这就是育儿网小编关于宝妈宫缩的一些知识的总结，在面临宫缩的时候不要紧张，保持一个愉悦的心情，轻松的应对生产这件事情！
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