我们先来聊聊，胎宝是怎么出来的。
胎宝宝深居子宫之中，想要出去，得通过一条必经之路：产道，它是由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底软组织组成的管道，弯曲且狭窄。
第一步，要先打开这“深宫”的大门：宫颈！临床上将其称为第一产程。
这宫颈大门平日里可是关得非常紧的，想要打开，没那么容易！需要子宫不断收缩，才能慢慢打开！而在子宫收缩时，会拉长或撕裂子宫肌纤维，让人感觉到：痛！痛！痛！
这宫颈大门要开到多大呢？10cm左右！也就是我们常说的“开十指”，才能保证胎宝宝的头和身子顺利通过。而且越接近“十指”，子宫收缩必须更用力、节奏更快。
宫颈大门完全打开要用多长时间呢？这可是整个分娩过程中最漫长的了！生第一个宝宝的妈妈要经历10-12小时，之前生过孩子的妈妈，时间要短一些，约6-8个小时。
等熬过了这个阶段，就进入了第二产程，也就是可以上产床生孩子了。此时，宫颈大门已经完全打开，需要胎宝宝奋力前行。
前面讲过，这产道是弯曲狭窄的，胎宝宝大大的脑袋想要顺利通过，就得不断旋转，以最小的径线通过产道。
这个旋转下降动作，单纯靠胎宝宝一人之力是不行的，还需借助子宫的收缩推进才能完成。
虽然在第一产程时，借助宫缩，胎宝宝已经旋转下行了一段，但在第二产程，接来的路更难走，子宫必须使出更大的力气收缩，伴随着收缩孕妈会感觉到更痛！
不止如此，胎宝宝通过产道时，这胖胖的大体格子还会对窄窄的产道造成压迫，使子宫下段、宫颈、阴道、会阴受到牵拉和损伤，会有一种尖锐的疼痛感。
这个过程虽然难熬，但好在时间没那么长，第一胎妈妈会经历1到2小时，而第二次生宝宝的妈妈大多数在1个小时之内，甚至仅用十几分钟就可以结束战斗。妈妈的表现至关重要，学会正确的呼吸和用力，可让分娩事半功倍！
终于，伴随着一声啼哭，胎宝宝成功被娩出了。
而等胎盘娩出，刚才经历的那些分娩之痛，会逐渐消失！
生孩子到底有多痛呢？每个人的感受都不一样。
为什么每个人的说法不同？首先每个人的耐受程度是不一样的。
另外，心理因素也会影响妈妈的疼痛感，孤独、疲劳、紧张，害怕等情绪，都会加重疼痛感。所以，保持一颗强大的内心也很重要哦！
还有，如果你在孕期经常做适量有氧运动，练习拉玛泽等呼吸法，能大大减轻宫缩痛。生孩子如同上战场，不要打无准备之仗哦~
所以，如果有人告诉你生孩子很痛，不要被这句话吓到；如果有人跟你说，生孩子一点也不痛，也不要信以为真。生孩子到底有多痛，等你自己生时，就能切身感受到啦！
已经成功卸货的宝妈不妨也来分享一下经历，给待产的准妈们一些鼓励吧^_^
