呼吸也能减轻分娩痛！拉玛泽呼吸法，这个神奇方法还有人不知道吗？

拉玛泽呼吸法是一种孕妇在分娩前的锻炼方法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，是对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程。

拉玛泽呼吸法可以有效地让产妇在分娩时将对宫缩的注意力集中在对呼吸的控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心，在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利娩出的目的。

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