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【打过胎的人腰胯会变大吗】打过胎的人腰胯会变宽吗

来源: 更新时间:2022-02-19 20:00:09
The Beginning

打过胎的人腰胯会变大吗

打过胎的人腰胯不会变大。

腰胯即人体腰部,这个位置的骨骼大小是成人后固定的,除非严重的骨折,一般不会出现改变,而打胎会对女性阴道、子宫、宫颈等处有影响,但对腰胯是没有直接影响的。所以说,打过胎的人腰胯不会变大。

打过胎的人腰胯会变大吗 这些方面要了解

打过胎的人怎么护理腰胯

1、打胎后一个月内禁止同房,保持外阴清洁卫生。人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。

2、打胎后要更加保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。

3、打胎后需要休息2周,少看报纸及电视。

4、多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物。

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打过胎的人日常腰胯保养

1、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

2、女性的鞋跟别太高

不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。女性可以将双手搓至发热,放到腰部,促进血液循环。另外,经常拉双杠和倒走。

3、腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

4、四季保暖

无论男女,在四季都应该好好护住腰部,特别是在冬季,千万不能为了风度而不要温度。此外,女性的月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性朋友更应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。

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打过胎的人腰胯酸痛怎么办

减轻腰部负担

做完流产手术之后要注意充分休息, 坐的时候可以将软的枕头,坐垫垫在身下,使自己坐着感到很舒服;睡眠的时候最好采取左侧卧位,双腿屈曲,减少腰部负担。此外要注意避免进行弯腰等活动过大的举动,以免造成腰肌和韧带损伤。睡觉时最好选择软硬适中的床垫。

避免久站久蹲

做完人流之后应该避免久站或久蹲,实在是无法避免时,可以交替性让一条腿的膝盖稍微弯曲,让腰部得到休息,最好不要穿高跟鞋,以免增加脊柱压力。同时还要避免提过重或者举起过高的物体,不要过早的跑步,走远路,适当的活动一下腰部,然后腰肌得到舒展即可。

补气养血

做完人流之后应该避免久站或久蹲,实在是无法避免时,可以交替性让一条腿的膝盖稍微弯曲,让腰部得到休息,最好不要穿高跟鞋,以免增加脊柱压力。同时还要避免提过重或者举起过高的物体,不要过早的跑步,走远路,适当的活动一下腰部,然后腰肌得到舒展即可。

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THE END

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