The Beginning
想宝宝足月出生怎么办？想要个足月宝宝，准爸妈该了解哪些事呢？父母对胎宝最大的期待就是足月生产、健健康康，即使还在备孕期间的夫妻，也非常在意彼此的体质孕育出的宝宝能否如约而至。对于足月生产这个概念，大家了解多少呢？
有这么一个案例：
妻子37岁，备孕期间很是费劲，因为卵巢功能下降了很多，不太好受孕。做了人工授精终于算是怀孕了，一家人只期盼着孩子能足月出生，在妈妈肚子里待够37周。后来到了37周，她丈夫就着急安排妻子入院待产，还跟医生要求剖宫产。可医生不同意，说孩子还不足月呢，不能剖。
其实我们多数人理解的“足月”跟医学概念的“足月”不完全是一回事，科学上的足月不仅仅只是满37周就可以的，还要求宝宝体重在5~8斤左右，身体健康，无先天性缺陷、畸形，这样的宝宝出生了才叫“足月儿”。
想生足月宝宝，夫妻在备孕期间就要做好一切调整和准备，先拥有一个好身体。比如孕前体检；调整饮食结构，营养均衡，多吃一些提高精子或卵子质量的食物；戒烟酒，远离高糖、高油、高热量食物；调整作息，早睡早起；多加运动，少赖在室内；远离有毒环境，比如甲醛、药物、辐射等，必要时换份工作；每天保持良好的心情，远离负能量……
怀孕后呢，准妈依然要保持住良好的饮食、作息习惯，适当锻炼身体，避免久坐。准爸做好后勤工作，让准妈整个孕期无后顾之忧，不会受苦，安心待产。
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