准爸爸进产房要做哪些准备？

The Beginning

帮孕妈咪适应环境

在分娩前后，大多数孕妈咪都希望自己能处在一个舒适的环境下。去医院时，准爸爸可以带上一些能给孕妈咪带来心理安慰的东西，如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等，让她即使在医院里也能感觉到家的温馨。

准备功课：在临产前，和孕妈咪一起云了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的生产环境能让人感觉舒服、放松。学会放松自己

作为孕妈咪的精神支柱，如果准爸爸自己先紧张起来，就一定会影响到她的情绪，使她更加不安、惶恐。因此，准爸爸一定要学会放松自己，只有自己先放松，才可能使临产阵痛的妈妈放松，给予她最大的安慰与支持。

准备功课：了解足够多的妊娠、分娩知识，平时多与孕妈咪所在医院的医生交流、沟通，做到胸有成竹，心中不慌。给孕妈咪积极的暗示准爸爸要给予孕妈咪积极的心理暗示，让她积极面对这个自然的生理过程，所以不要给她带去坏的消息，比如听信别人说的某某生宝宝的时候痛得死去活来这种话，让她未战先怯，而是要经常给她带去好消息。准备功课：多把正确、实用的分娩知识告诉孕妈咪。平时可以向那些有着顺利分娩经验的人环境条件，并把这些好的消息带给孕妈咪。放松孕妈咪的身体

孕妈咪在宫缩时，腹部肌肉会紧张，此时，身体其他部位要尽量放松，准爸爸要主动帮忙，确保她的肘、腿、下腰、脖子都有支撑，并检查她身体各部分是否完全放松，还可以为孕妈咪按摩，以缓解她的紧张与不适。