The Beginning
产前阵痛是怎么个痛法？疼痛的程度，经历过的人都知道，几乎是疼痛难忍，是人一生中最疼的时刻之一，那么，有没有办法应对缓解这种阵痛呢？答案是有的，下面我们一起来看看文章内容吧！ 
■ 产前阵痛有多痛 回答：疼痛难忍 产前阵痛可由多种因素所导致，子宫的收缩、胎儿伸长压迫产道、骨盆神经和骨头被胎儿压迫等，都会让产妇感觉疼痛难忍。产前阵痛是有规律性的，具体情况因人而异。当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。刚开始是，产妇可感觉肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来，疼痛的间隔会逐渐，但痛感会随着变强。在感觉疼痛的时会发现，阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。 阵痛时，产妇不仅会感到肚子疼痛，由于阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，肌肉紧张，子宫口和阴道也会非常疼。产妇需尽量放松身体，以缓解疼痛。 ■ 如何应对产前阵痛 1、将注意力集中在呼吸上：减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸，可以帮助产妇转移疼痛的感觉，帮助维持自我控制力。当阵痛来临时，产妇用鼻子吸气之后，用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气，陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令，在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，且要提醒产妇放松全身肌肉休息。 2、给予抓握的实体：抓握东西可以有效帮助产妇发泄，转移疼痛感觉。研究显示，产妇在阵痛时会很想抓握一个东西，此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西，如手、枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依靠，且可帮助产妇维持清醒，进行自我控制。 3、减少刺激及干扰：分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示，产妇在阵痛时必须集中能量去应对，若有不必要的刺激，加诸在产妇身上往往被视为负担，而极力想加以摒除，所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。 
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