The Beginning
女性的卵巢一般在45岁以后开始慢慢衰老，但是现在有许多年轻人出现了卵巢早衰的症状。在日常生活中，许多女性朋友平时存在不良的生活习惯，经常出现不良情绪，这样就容易引起卵巢早衰。那么怎样缓解卵巢早衰?接下来就给大家介绍一下缓解卵巢早衰的六个方法。
1、适当运动
患有卵巢早衰的朋友平时应当适当运动，这样可以调节女性身体的免疫力，防止卵巢早衰发展成为卵巢癌。坚持运动还可以消除脂肪，避免脂肪过多影响到内分泌，加重卵巢早衰症状。
2、饮食调养
豆制品中含有异黄素，可以起到平衡雌激素和调节内分泌的作用。对卵巢早衰非常有好处。像橄榄油，坚果，种子，鱼等食物含有不饱和脂肪，能平衡激素。像荠菜，香菇，南瓜中含有硒。而胡桃，芝麻，豆类，海带等食物中含有锌，可起到平衡雌激素的作用。
3、喝茶
茶叶中的特殊物质不仅能缓解卵巢早衰，而且能预防卵巢癌的发生。
4、保养按摩
女性朋友在洗完澡后可以取适量的卵巢保养精油涂抹在腹部，然后沿腰线向肚脐揉压按摩，接下来沿顺时针方向按摩下腹部，这样可以加强卵巢吸收，加快卵巢部位的血液循环，缓解症状。
5、定期检查
卵巢早衰患者平时应该定期检查，医生会根据患者体内激素水平的高低，用激素替代疗法进行治疗。服用雌激素的患者一定要定期去医院监测，这样才能推迟卵巢功能衰退的情况。
卵巢早衰会导致雌激素分泌降低，这样就会对卵巢的正常排卵功能起到抑制作用，导致女性不育。因此患者平时应该多吃一些富含雌激素的食物。除此之外，还要注意平时生活要规律，应当坚持运动，定期去医院检查，这样就可以缓解卵巢早衰症状。
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