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更年期为什么失眠多梦 5点易导致失眠多梦

来源: 更新时间:2022-02-22 05:57:26
The Beginning

在造成更年期失眠多梦的原因中,精神因素占据主要地位。包括雌激素下降产生的影响,也是通过影响精神系统来实现的。

雌激素

雌激素对大脑皮层有抑制作用。更年期时,体内雌激素水平下降,大脑的抑制过程减弱,兴奋过程相对过高,便会出现失眠多梦。这也是更年期失眠多梦的主要原因。

潮热

更年期女性出现潮热的比例相当高,而潮热、 出汗都会对睡眠质量形成很大的干扰。

情绪

更年期时,机体逐渐衰老,容易引起内分泌失调,导致自主神经系统紊乱,表现为情绪烦躁不稳、易怒,时刻绷紧的神经难以放松,从而影响睡眠质量,甚至出现神经衰弱。

压力

处在快节奏的社会竞争下,更年期女性同样要面对来自工作、家庭、生活、人际关系的种种压力, 而压力过大会直接导致失眠、多梦。

疾病

身体健康是良好睡眠的一大保证,各种疾病(包括生理的和精神的)都会降低睡眠质量,导致失眠、 多梦。相比起年轻女性,更年期女性患病的概率要大得多。

THE END

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