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怎么保养乳房吃什么好 6种食物可以多吃

来源: 更新时间:2022-02-22 06:48:01
The Beginning

乳房是最能散发女人味的部位,它的保养是女人必须贯彻一生的任务。但很多女人存在一个误区,以为“乳房保养就是丰胸”。实际上,相比起尺寸,松弛、下垂、外扩。乳房疾病,才是乳房面临的更大隐患

牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、维生素与矿物质,且容易被人体吸收利用,是传统的丰胸护乳佳品。

鱼富含易被人体吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D,能保护乳腺、预防乳腺癌。常吃鱼的女人,乳腺癌的发病率普遍较低。

大豆

大豆是植物雌激素含量最高的食物之一,能够大大减少女人患上乳腺癌的危险。中国人和日本人的膳食中豆制品比例较高,所以乳腺癌的发病率明显低于西方国家。

蘑菇

蘑菇含有较多的蛋白质和B族维生素,前者能维持乳房韧性,后者有利于体内激素合成,促进乳房的发育并维持它的丰满与弹性。

花椰菜

花椰菜含有抑制乳癌细胞的天然成分,可抑制癌细胞的分裂与生长,并促进能杀死癌症细胞的蛋白质的分泌。

豆浆

美国癌症研究协会的文件指出,常喝豆浆的女人体内的雌性与黄体素水平都明显降低,而己烯雌酚水平过高会直接导致乳癌。

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