现在越来越来越多的女性开始关注自身的排卵日了，有的朋友就会发现，自己在排卵日开始乳房胀痛，那么这是正常的吗？怎么回事呢？
排卵日开始乳房胀痛正常吗
一般情况下是正常的。
在排卵日即将来临的时候，由于体内雌激素水平升高，对女性身体会造成一定的影响，导致出现某些异常的症状，乳房胀痛就是其中的一种，除此之外，许多人还会有阴道分泌物增多、腰酸腹痛、口渴、皮肤粗糙等症状。
排卵日开始乳房胀痛怎么回事
1.雌激素升高导致
乳房中有乳腺，乳腺是内分泌激素的靶器官，也就是说乳腺组织在月经周期内分泌变化过程中，会受到内分泌激素的影响，从而发生生理性的变化。
在排卵日即将到来时，雌激素水平增高，会导致乳腺管的扩张、充血以及乳房间质水肿，从而引起乳房有胀满、轻度疼痛感。
乳房胀痛的感觉在排卵期日前后最明显，接下来会逐渐减轻，直到月经来潮时才可能完全消失。
2.存在轻度乳腺增生
据调查，约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，在25-45岁的女性间较为多见。
怎么判断
患有轻度乳腺增生的女性，在平常乳房可能没有什么感觉，但是在排卵日前后，受到雌激素的影响，乳腺胀痛明显，用手碰一碰乳头都痛的不行，月经过后即见减轻并逐渐停止。
并且一般的乳腺增生还会在乳房的外上侧有肿块的出现，到医院做乳房彩超也能够诊断出来。
排卵日开始乳房胀痛要注意什么
1.避免用力触碰。
在排卵日前后，由于乳腺管充血、扩张，乳房在胀痛的同时也是非常敏感的，外力触碰也会加大痛感，如果有蛮力挤压，还可能会导致乳腺受伤，导致炎症。
2.穿着舒适的乳罩
排卵日乳房胀痛较为厉害的时候，可以更换无钢圈的舒适乳罩，能够减轻对乳房的压迫，促进血液循环。
3.注意饮食
在这里就不讲饮食清淡的什么的了，重点要说的就是在排卵期要尽量减少蜂蜜、豆浆等含有雌激素的食物，因为雌激素会加重乳腺增生的情况。
排卵日还有哪些与以往不同的症状
1.外阴部湿润
在排卵日到来前，受到雌激素的影响，阴道会变得越来越湿润，分泌物随之增多，许多人都会明显感觉到外阴部湿润润的，甚至需要垫上护垫才能防止内裤变湿。
2.白带增多且拉丝
白带其实也叫宫颈黏液，来自宫颈粘膜腺细胞的分泌。白带的状态以及分泌量受到各种卵巢激素的影响，在排卵日临近时，由于血液中的雌激素含量升高，白带随即受到影响，分泌量增加，且变得异常稀薄并很富于伸展性，像鸡蛋清一样清澈、透明，用指尖触摸能拉丝很长。
3.腰部酸软
在排卵日，由于卵泡液排出来后，会刺激到腹膜，从而会引起腹痛或腰酸。
由于个人体质不同，不疼痛的敏感程度也不一样，所以个人的感觉不一样的。有的人只是会觉得稍微有些累，而有些较敏感的人会感觉到身体的不舒服。
4.口渴
在排卵日后，由于体内雌激素降低，黄体形成，并分泌出较多的孕激素，促使血管收缩，身体散热随之减少，基础体温重又逐渐升高，人体对水分的需求会比较多，许多人都会出现口渴的情况。
5.皮肤失去光泽
在排卵日前，雌激素水平会升高，皮肤会比较好。而随着卵泡破裂，卵子排出，激素水平会有所下降，皮肤就会失去光泽，变得比较差。
而且排卵日后身体比较缺水，皮肤也会相对干燥粗糙。
