经期延长可能是吃了活血和辛辣的食物，或者做了剧烈运动、不适当的按摩、捶腰过多等引起的，合理饮食和休息能帮助调整。下面就来看看偶尔出现经期延长时，吃什么能帮助止血。注意！若经期超过10天，有可能是子宫肌瘤或者其他妇科疾病，最好尽早就医治疗。
两地膏
材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升
做法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
功效：本方适用于虚热内扰所导致的月经过多。
油菜苔蜂蜜水
材料：油菜苔120克，蜂蜜适量。
做法：将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2-4汤匙，
功效：本方适用于血瘀引起的月经过多、过长。
韭菜炒羊肝
材料：韭菜100克，羊肝120克。
做法：将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。
功效：本方适用于气虚月经过多。
凉拌牛筋
材料：熟牛蹄筋350克，红椒15克，蒜末、葱花各少许，老卤水1500毫升。
做法：
1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老卤水锅中卤好取出。
2、红椒切丝，将牛蹄筋倒入碗中。
3、加入红椒丝、蒜末、葱花，淋入适量的老卤水，淋入芝麻油拌匀即可。
功效：此菜具有养阴清热的作用，适用于阴虚内热所导致的月经延长。
乌梅膏
材料：净乌梅1500克
做法：将乌梅加水3000毫升，用炭火煎熬，待水分蒸发至1半，再加水至原量，煎浓，用干净纱布滤去渣，装瓶待用。服用时加白糖调味，成人每次服5毫升—10毫升，开水冲服，日服3次。
功效：可收敛止血，常用于崩漏经血淋漓不尽。
温馨小贴士
经期延长的人在行经期间，不要吃活血化瘀的食物或药物，比如红糖、当归、红枣等等，则会增多经血量，延长行经时间。可以在经期结束一周，或者来月经前1周吃，这样才能帮助调理恢复正常月经。
