The Beginning
女性在月经期间要注意身体护理，并且保持良好的生活规律，不要吃辛辣刺激性的食物或者寒凉的食品，另外要保持良好的心态，可以有效的缓解身体不适的症状，对月经不调有一定的预防效果。女性从来月经到月经完全消失，大概在7天左右，下面就来介绍一下月经怎样才能够结束。
一、根据时间来进行计算：也许每个月月经周期都比较正常，而且没有任何妇科疾病，这样的情况下每次月经来潮的时间大概在4天到7天左右，一般都不会超过7天，所以大多数女性在月经来潮之后7天，月经就会正常结束，一般都不会对身体产生不良的影响，月经来潮期间要多吃一些富含维生素丰富的食品，经期的时候不要同房，避免会出现感染。
二、白带恢复健康颜色：你现在月经要结束的时候，可能会有白带异常的现象，如果白带有一定的血液残留，可能会导致白带颜色发黑或者有棕红色的白带，还不算月经正常干净。所以要经过一段时间的调养之后，等到白带处于正常的米白色或者纯白色的情况，月经才算干净。
三、进行相关的身体检查：女性月经时间长短不一，大多数女性的月经时间平均都是在5天左右，所以在月经结束之后要到医院进行详细的身体检查。如果没有任何盆腔血液残留的情况，证明月经已经彻底结束。
以上几方面介绍了一下女性月经正常结束的标志。月经是女性比较常见的一种生理性特点，如果出现了月经紊乱或者内分泌失调的症状，要及时到医院进行身体检查，可以选择日常护理或者药物治疗来改善病情，月经期间要注意腹部保暖，不要参加重体力劳动、避免身体着凉，大概7天左右月经就会彻底干净。
THE END
