The Beginning
在正常情况下，健康的女性每个月都会来月经。但是一些有些女性因为妇科疾病而导致月经不是很正常，比如会出现黑褐色经血的情况，这会使很多女性朋友感到担心害怕。那么出现这种情况是什么原因呢？下面带大家来看一下。
女性在经期出现黑褐色的经血，可能是由于自身体质原因，也有可能是体内所含雌性激素比较低所导致的。在此期间如果女性月经比较规律，且没有其他的症状，则不用过于担心，也不需要治疗。但是当出现其他症状时，一定要及时的进行检查就医。
此外出现这种情况，也可能是因为日常生活中饮食不注意所导致的。经常食用一些寒性的食物，在天冷时不注意保暖，会造成气血瘀滞、宫寒。从而导致经血无法及时的排出体外，经过长期的堆积，会出现黑褐色经血的情况。
当出现黑褐色经血以及痛经的症状时，一定要避免情绪的波动以及精神的刺激，要保持心情的愉悦，这样可以减轻症状。此外有的女性在月经期有腰酸、轻度腹泻、易疲劳、下腹发胀、嗜睡、易怒等症状，这些都是正常的生理现象，不必过于紧张。此外要做好个人的清洁工作，保持良好的卫生，防止出现感染的情况。在日常生活中还要注意保暖，在经期不要食用一些寒性的食物，在月经期间受寒，容易加重痛经以及黑褐色经血的症状。此外可以适当的服用一些红糖水、姜水等。
通过文章的介绍，相信大家可以知道，女性应该怎样调理才能避免出现经血发黑现象。一开始要保持愉快的精神状态，尽量避免情绪波动过大。还有就是平时要注意营养的摄入，月经期间的卫生也要注意。此外，女性在经期身体比较虚弱，细菌很容易入侵，所以要注意身体受凉，避免过度劳累等。
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