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妊娠期水肿是什么原因

来源: 更新时间:2022-06-01 15:01:38
The Beginning

妊娠期发生水肿,怎么办?妊娠期水肿的原因有哪些?如何预防和减轻妊娠期水肿?一起来看看吧!

妊娠期水肿

多数孕妇在怀孕期间,或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象。这种现象通常发生在脚掌、脚踝、小腿等部位,有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显,如果再碰上天热,肿胀也会更加明显。

轻度的肿胀是正常的,但如果伴随高血压及蛋白尿,那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险,必须做好产检并与医生充分配合。

水肿的原因 生理性原因

妊娠期水肿大多是因为子宫增大压迫下腔静脉,使血液回流受阻,过多的血液淤积下肢后形成的。此外,怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;体内水分积存,尿量相应减少等也是引起下肢浮肿的原因。这种浮肿一般经过休息后即能自行消退,因而称为“生理性水肿”或“体位性水肿”,属孕期正常现象。

病理性原因

水肿是妊娠高血压最先出现的症状之一,其发病过程是由轻到重,严重时会出现高血压和蛋白尿,这些综合征会使母体各器官缺血、缺氧,对母亲和胎儿都有很大损伤。因此如果有水肿现象发生,准妈妈一定要监测每日血压,定期检查尿蛋白,如果出现血压增高或下肢水肿厉害,要及时去医院,预防妊高症的发生。

如何预防和减轻水肿

饮食平衡

多进食蛋白质和蔬果每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。

贫血的孕妇,每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

适度、适量锻炼

孕妇体操、散步是最适合孕妇的运动,尤其是孕后期,不仅可以预防和缓解孕期水肿,对顺利生产也有很大益处。每天坚持适度、适量的锻炼可促进小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,对于浮肿的预防是很有效果的。

甜蜜按摩

通过按摩促进血液循环,对于浮肿的预防是很有效的。准爸爸也可以参与进来,帮准妈妈按摩一下,消解疲劳~临睡觉前用热水泡脚有助于血液循环,也有改善水肿的效果,还有助于睡眠呢!

不要久坐、久站

在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿,坐位工作时间长的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可以适当走动,以增加下肢血流。躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。

充足的休息和睡眠时间

保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。

THE END

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