造成羊水质量变差的原因是什么？羊水质量变差该怎么预防呢？我们知道胎儿在妈妈肚子里能够健康发育，得益于羊水为他提供了一个恒温、稳定的环境。
羊水是维持胎儿发育的重要成分，它能保护胎儿不受外界的冲击。同时羊水里还有抑菌物质，能够保护胎儿免受感染。由此可见，羊水对于胎儿的发育有着至关重要的作用。但是孕妇的这3个习惯，会让羊水的质量变差，如果你也有这样的习惯，最好尽早改掉。
1. 喝水较少，盐分摄入多
如果孕妇喝的水比较少，而且平时的饮食摄入的盐分比较多，这样就很容易引起妊娠高血压或者是羊水太少等问题。如果在怀孕早期就出现了羊水过少的情况，那胎膜就很可能会和胎儿粘连在一起，胎儿的四肢及面部发育就会出现畸形等问题。到了孕晚期羊水太少的话，羊水很容易呈现浑浊、粘稠的状态，而且颜色也不是清澈的，是暗绿色的。所以孕妇还是应该注意多喝水，防止出现这样的情况。
2. 摄入的糖分太多
一般患有妊娠糖尿病的孕妇，20%的会有羊水过多的症状。因为孕妇患有糖尿病后，就会出现多尿的症状，同时还会影响到胎儿的尿量。这样排出的尿液比较多，羊水的量也比较大。很多孕妇会说，那上边说羊水少了不好，羊水多了不是挺好的嘛。其实羊水太多也不是好事，很容易发生脐带脱垂、胎盘早剥、早产的情况。所以建议孕妇要注意日常饮食，不要吃太多的甜品或含糖量高的食物。如果孕妇患有妊娠高血压的话，产检的时候一定要关注羊水的量。
3. 孕期太过劳累
一般在怀孕38-39周的时候，胎儿发育趋于成熟，胎脂就会慢慢脱落进入羊水。这时的羊水看起来像牛奶一样，已经变得不再那么清澈了，这就表示胎儿快要发动了。但是如果孕妇太过劳累的话，很容易导致胎儿宫内缺氧。而胎儿缺氧严重的话，就无法控制肛门的排泄。这样排出的粪便就会污染羊水，胎儿会陷入危险境地。孕妇千万要注意不要太过劳累，多休息。
羊水质量的好坏直接关系胎儿的发育，孕妇可要多上点心，不要因为自己的无知，最后让胎儿面临危险。最好是能提前学习，这样就可以有效的预防。
