The Beginning
温盐水漱口
食盐有很好是消炎杀菌作用，对治疗牙龈出血有很好的效果。因此建议准妈妈常用溶入适量食用盐的温开水来漱口。
换牙刷
牙龈出血的准妈妈可换一个软毛质地的儿童牙刷，这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。最好是选择电动牙刷，因为它能有效按摩牙龈，减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。
正确刷牙方法
准妈妈应采取竖刷的刷牙方法，刷牙时需轻柔、细致，不宜急躁、过快，注意控制力度，以防用力过猛损伤牙龈，造成牙龈出血。
正确刷牙口诀：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面牙齿来回刷。
正确刷牙原则：三三法。即每次至少刷3分钟，且要把牙齿的三面都刷到，每个牙面刷三次，尤其要注意刷里面。
补充维生素C
准妈妈应多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，也可服用维生素C片，以增强毛细血管的弹性，降低其通透性，对减轻牙龈出血很有用。
含维生素C丰富的食物：猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等。
提醒：水果汁液有一定的腐蚀性，所以孕妈妈吃完水果后也要刷牙。
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