The Beginning
孕妇牙龈出血是缺什么
缺维生素C。
维生素C是作用于毛细血管的营养素，它能增加毛细血管壁的韧性，减低毛细血管壁的脆性，使毛细血管比较坚韧，在各种力量变化下，如血压的增加或外力的作用下，都不会出现或很少出现毛细血管的破裂，也就是出血现象了。牙龈处牙龈毛细血管丰富，且位置比较浅，最容易受到外力的影响，若此时再缺乏维生素C，且受到坚硬食物的碰撞、辛辣食物的刺激、不正确使用牙刷，那么就很容易出血牙龈出血了。
孕妇如何补充维生素C
1、吃富含维生素C食物
新鲜的蔬菜水果是含维生素C最丰富的食物，准妈妈可多吃，特别是猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜这几种食物。
2、吃维生素C片
除了可从食物中补充维生素C外，准妈妈还可在医生的指导下服用维生素C药剂补充。
不过这种方法效果远不如天然维生素C，且若服用量较大，会在体内形成草酸，帮助肾脏草酸结石的形成。所以准妈妈一定要遵从推荐量服用。
健康小贴士
虽然孕妇牙龈出血确实和维生素C缺乏有一定的关系，但这却不是牙龈出血的全部真相，因为医学已经证明，只有一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物，才是维生素C缺乏导致的牙龈出血。事实上大部分的牙龈出血都是牙龈疾病的表现，准妈妈做好牙齿检查很有必要。
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