The Beginning
所有孕妈对于孕期饮食都很是关注，但通常，大家都只关注什么能吃什么不能吃，而往往忽略了孕妇饭后的一些注意事项。
孕妇在吃饭后，有一些事情是不宜去做的。
或许大家不会太去在意这方面的问题，但是如果在如此关键时期没有多加注意，那么对孕妇身体乃至胎儿的孕育都会造成影响。
饭后做运动
饭后，食物还没消化，全都堆积在胃里，此时运动的话，容易导致胃痉挛，还有可能会引起呕吐腹泻，甚至流产的危险。
因此，孕妈妈们饭后不宜立即运动。
当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。
饭后，孕妇宜选择散步，健康安全，也可帮助胃部消化。
立刻吃水果
孕期，准妈妈需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养，但是吃水果也要把握好时间，饭后就不宜立刻吃水果。
由于怀孕后，孕妇的胃口会变大，吃进去的大量食物需要消耗一段时间，如若此时吃水果的话，容易引起孕妇消化不良，还有可能便秘。
所以饭后因休息一段时间，再吃水果。
立刻喝水或饮料
准妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加孕妇的胃部的负担，会造成肠胃不适，严重的话还会影响胎儿的健康，甚至流产。
因此，孕妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料，但在餐前半个小时饮用比较合适。
为了保护胎儿的健康发育，怀孕期间要注意各种生活细节和饮食习惯，保持良好的习惯，对一些不良习惯，有则改之无则加勉，为胎儿的健康提供最好的环境。
THE END
