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【孕妇肚子发硬怎么缓解】怀孕肚子发硬怎么缓解

来源: 更新时间:2024-06-09 23:57:44
The Beginning

坐着或者躺着休息

当孕妇肚子发硬时,不要太紧张,最好坐下来休息或者躺着休息,缓解不适。

解析:孕妇肚子发硬时卧床休息可以使身心有一个放松,避免一些不必要的刺激,从而达到缓解不适的目的。

孕妇肚子发硬怎么缓解

深呼吸

当孕妇肚子发硬时,通过深呼吸缓解不适。

深呼吸的具体方法:

1、平卧,闭目,思绪放松,以鼻深呼吸;

2、以口深呼吸放松腹部;

3、以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。

建议:如果是因为工作的关系引起孕妇肚皮发紧发硬,应先停止手头上的工作,到户外去走走,促进血液循环,呼吸一下新鲜空气,听些比较舒缓的音乐。

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若有不适要及时就医

如果还没到预产期,孕妇肚子发硬的同时还伴有疼痛,或者阴道流血的症状时,那就要注意了,应立即就医治疗,以免流产或者早产。

预产期前后两周左右,孕妇肚子发硬发紧,宫缩并且伴有腹痛或者腰痛的症状,这就是分娩的征兆,应尽快带好之前收拾的入院待产的物品及证件去医院待产。如果出现破水、见红这些征兆,就要立即赶往医院,否则会出现感染现象。

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孕妇肚子发硬发紧是什么原因引起的

孕妇肚子发硬发紧是宫缩的一种表现,而下列情况都可能引起宫缩,孕妇平时要注意。

1、孕妇身体受凉,晚上踢被子,吹的空调过多,都会引起肚皮发硬。

2、上班族准妈妈工作压力大,精神紧张不放松也会引起肚皮发硬。所以怀孕后的妈妈最好不要再做压力强度太大的工作,及时调换岗位,换些轻松点的工作。

3、便秘,便秘也会引起肚皮发紧,因为需要用力,使腹腔内的压力加大,宝宝在肚子里边会很不舒服,所以便秘上不出来,就要赶紧去来休息一会,不要长时间在厕所里边呆着,适当可以用些开塞露缓解一下。

4、活动太多或者动作过于激烈。有些妈妈坐久了就突然站起来,也会引起肚皮发紧。特别是孕后期,运动量要适当减少,以散步缓和为主,不要走太远太久,也不要爬楼梯过量,这样都会引起肚皮发紧发硬,更甚者还会引起早产。

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THE END

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