The Beginning
转移不良情绪
这是一种比较常用的方法,在心情不好的时候,可以做一些自己喜欢的事情,比如听听歌、看看书、逛逛街等从而使自己不好的情绪得到转移。
释放不良情绪
当孕妇心情不好时,可以找朋友亲人诉说,也可以写写日记,必要的时候还可以大哭一场,这些都可以释放心中的压力、委屈和苦闷。
外出散步
整天闷在室内,别说是孕妈妈,一般人也会觉得难受。所以,孕妈妈平时可以多出去走走,呼吸新鲜空气,看天空看鸟儿,这样心情也会变得美美的。
家人的安抚
孕妈妈不开心时,孕爸爸可帮助做一些安抚。比如有意识的收集一些笑话、好玩的传闻,在餐桌上发挥一下他的喜剧才华,让孕妈妈经常开怀大笑。又或者给孕妈妈一个惊喜等,都可以让孕妈妈开心起来。
THE END